Не сиди – вставай!

За словами пана Гутцайта, для того, щоб бути в тонусі, достатньо 150-ти хвилин активності на тиждень...

Міністр молоді і спорту, олімпійський чемпіон Вадим Гутцайт започаткував новий челендж «Не сиди – вставай» #Несидивставай, метою якого є заохочення українців до занять спортом в умовах карантину.

150 хвилин спортивної активності на тиждень для зміцнення вашого імунітету! Рух – це життя. Ми всі це добре розуміємо, але не завжди виконуємо. Знаходимо тисячу та одну причину, чому не можливо приділити хоча б небагато часу руховій активності. Але! Не забувайте, що це стосується, в першу чергу, вашого здоров’я та міцного імунітету.

Вставайте зі свого робочого місця чи з дивану вдома та займіться аеробікою не менше ніж 10 хвилин на день. Візьміть це за звичку та, будьте впевнені, що ваш організм точно подякує вам за такі активності»...